Initiation au Taï-Chi : un moment d’harmonie

Parce que le bien-être de nos résidents passe aussi par celui des salariés qui en prennent soin, nous avons proposé à ces derniers de bénéficier d’un petit moment de détente en s’initiant au Taï-Chi, ou plus exactement au Qi Gong.

Le Qi Gong est un art énergétique issu de la médecine traditionnelle chinoise, qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit par la mobilisation tranquille des articulations, le développement d’une respiration profonde et le travail de l’équilibre. Détente certes, mais pas que ! Sur la base de mouvements amples et lents, l’exercice du Qi Gong sollicite la musculature profonde et certaines ont douloureusement (re)découvert l’existence de muscles oubliés… Les bienfaits du Qi Gong touchent également au mental, car l’exercice demande de la concentration et permet un recentrage sur soi-même : ainsi, il facilite la gestion des émotions et réduit le stress.

La séance menée par Sophie, ergothérapeute, a été très appréciée des participantes qui ont repris ensuite leurs activités pleines d’une énergie nouvelle ! Et ce n’est pas Volt, notre ami canbin, qui dira le contraire !